《Lifesum安卓版》是一款由Lifesum AB研發(fā)制作的可以幫助你們快速獲得健康的生活方式的服務(wù)類軟件。你們?cè)趺礃硬趴梢宰屪约旱纳钭兊酶佑幸饬x呢？那么你們需要將自己每天的生活變得更有規(guī)律會(huì)更好！每天吃什么東西都是需要自己去規(guī)劃起來的，比如說你們吃的蘋果是多少的熱量，馬上可以為你們規(guī)劃起來，讓你們知道自己之后還可以吃多少熱量的東西，所以這樣我們?cè)趺纯赡懿唤】的兀?/p>

然后可以為你們制定你們自己的飲食計(jì)劃，還有就是食物的一個(gè)日記的情況，還有就是關(guān)于日常攝入營養(yǎng)的情況，對(duì)于你們想要減脂或者是增肌的人來說，絕對(duì)是一款很適用很方便的軟件！膳食計(jì)劃、食物日記、宏計(jì)算器、營養(yǎng)跟蹤器、卡路里計(jì)數(shù)器和健康食譜，都在一個(gè)方便的地方！需要一個(gè)健康追蹤器來檢查嗎？不要害怕。軟件當(dāng)中有直觀的食物日記、宏計(jì)算器和大量的營養(yǎng)指導(dǎo)。有需要的朋友趕快來本站下載安裝吧！

軟件特色

•配有便捷條形碼掃描儀的食品日記

•熱量計(jì)數(shù)器

•宏觀跟蹤（蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪）和食品評(píng)級(jí)

•水跟蹤器

•減肥和身體成分的飲食計(jì)劃

•間歇性禁食計(jì)劃

•帶食品清單的用餐計(jì)劃，以減輕壓力

•與健身跟蹤器集成，實(shí)現(xiàn)深度健康監(jiān)測

•針對(duì)個(gè)性化營養(yǎng)建議的生活分?jǐn)?shù)測試

使用教程

如何開始跟蹤

為了跟蹤你的食物，你可以選擇兩種方法來開始跟蹤特定食物的過程：

-點(diǎn)擊“日記”中右下角的“+”，然后選擇要跟蹤的膳食

-點(diǎn)擊用餐區(qū)的“+”

（注意：當(dāng)餐位仍然空著，并且你已經(jīng)跟蹤了餐位的食物時(shí)，此功能有效）

一旦你選擇了要跟蹤的膳食，就會(huì)進(jìn)入下一個(gè)屏幕（對(duì)于屏幕仍然為空的新用戶，先前已跟蹤的用戶將看到跟蹤歷史記錄）：

尚未跟蹤任何內(nèi)容的新用戶將看到以下內(nèi)容：

先前已跟蹤的用戶將看到其最近、收藏夾和你已跟蹤區(qū)域的跟蹤歷史記錄：

不同的跟蹤部分：

搜索欄：鍵入你正在搜索的食物的名稱-搜索結(jié)果將顯示來自食物數(shù)據(jù)庫的匹配項(xiàng)以及來自收藏夾的匹配項(xiàng)（你在收藏夾下自己創(chuàng)建的項(xiàng)目-可以是食物項(xiàng)目、膳食、食譜）

條形碼掃描儀：要掃描產(chǎn)品的條形碼，請(qǐng)點(diǎn)擊條形碼圖標(biāo)

進(jìn)度條：此部分會(huì)讓你了解kcal和宏的最新進(jìn)度

最近的：左側(cè)的此部分顯示你的跟蹤歷史記錄，通過單擊右側(cè)的“+”，你可以輕松地重新跟蹤最近添加到用餐中的項(xiàng)目

收藏夾：在這里你可以找到你最初在收藏夾下創(chuàng)建的項(xiàng)目，并且以前按歷史順序跟蹤過這些項(xiàng)目-要再次跟蹤，請(qǐng)單擊右側(cè)的“+”

你已跟蹤：此視圖將向你顯示你當(dāng)天為該特定膳食跟蹤的所有項(xiàng)目

與昨天一樣：當(dāng)你想跟蹤與以前相同的食物時(shí)，此部分很方便-你可以找到日記中列出的所有食物，并可以通過單擊右側(cè)的“+”進(jìn)行跟蹤

右上角有三個(gè)點(diǎn)：這里有一個(gè)子菜單，你可以從中選擇更實(shí)用的功能-只要點(diǎn)擊這里，你就會(huì)找到以下選項(xiàng)：

詳細(xì)菜單

經(jīng)常：在這里，你可以找到你經(jīng)常跟蹤的食物列表

快速跟蹤：如果你缺少其他營養(yǎng)信息，可以在這里快速跟蹤簡單的卡路里和宏

創(chuàng)建食物：在這里，你可以創(chuàng)建你選擇的任何食物項(xiàng)目，包括kcal、macro和micro-稍后你將在“收藏夾”下找到這些項(xiàng)目

創(chuàng)建餐：在這里，你可以通過搜索食物項(xiàng)目，然后基于它們創(chuàng)建餐來創(chuàng)建你選擇的任何餐-稍后你將在“收藏夾”下找到這些項(xiàng)目

創(chuàng)建食譜：在這里，你可以使用步驟和配料創(chuàng)建自己的食譜-稍后你將在“收藏夾”下找到這些項(xiàng)目

->所有經(jīng)過驗(yàn)證的食品都標(biāo)有藍(lán)色小徽章，這意味著它們是官方食品數(shù)據(jù)庫的一部分。

->收藏夾中的所有項(xiàng)目都標(biāo)有一個(gè)小紅心。

常見問題

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軟件亮點(diǎn)

減肥和飲食計(jì)劃

通過個(gè)性化的飲食計(jì)劃來減肥。參加我們的測試，根據(jù)時(shí)間表和生活方式，找出最適合的食物計(jì)劃員。從禁食，古飲食到無糖飲食以及兩者之間的一切，我們都有正確的計(jì)劃來實(shí)現(xiàn)任何減肥目標(biāo)。

食譜和膳食計(jì)劃

健康食譜支持所有膳食計(jì)劃。卡在減肥車轍？探索美味的酮食譜，通過無糖餐計(jì)劃消除渴望，或者搜索古美食清單和小吃。

卡洛里柜臺(tái)和食物計(jì)劃員

卡路里計(jì)數(shù)器和食物跟蹤器功能可概述每日營養(yǎng)價(jià)值。今天鍛煉了嗎？進(jìn)階版并將Lifesum與FitBit，Runkeeper，Moves和其他健身應(yīng)用程序同步。

更新內(nèi)容

v15.6.0：

我們做了一些調(diào)整，使Lifesum應(yīng)用程序使用起來更容易、更美味、更有趣。

v15.3.2：

我們改進(jìn)了應(yīng)用程序，使使用Lifesum更加容易、愉快和有趣。

v15.1.0：

我們對(duì)應(yīng)用程序進(jìn)行了改進(jìn)，使Lifesum使用起來更簡單、更美味、更有趣。

v15.0.0：

介紹新的Lifesum禁食計(jì)時(shí)器!開始你的間歇性禁食之旅，選擇一個(gè)適合你生活方式的禁食間隔，并在開始和結(jié)束禁食的時(shí)候得到提醒。你甚至可以看出你的身體處于燃燒脂肪和酮癥階段。

包名：com.sillens.shapeupclub

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