Fit健身app是一款由上海去動網(wǎng)絡(luò)科技有限公司開發(fā)的運動健康軟件。Fit－你的私人健身教練，隨時隨地Fit一下，身材更有型。無論你的目標(biāo)是減脂、增肌還是塑形，F(xiàn)it都能根據(jù)你的健身基礎(chǔ)和日程，為你度身定制個人專屬健身和營養(yǎng)飲食計劃。Burpee減脂訓(xùn)練班、HIIT-減脂大作戰(zhàn)、Tabata-瑜伽墊減脂、啞鈴全身循環(huán)-燃脂。各種健身套餐等你來挑戰(zhàn)！

軟件特色

【海量健身課程】

－ 超過200節(jié)健身課程：包含減脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、熱身、生理期、產(chǎn)后恢復(fù)、康復(fù)糾正……

－ 超過600個訓(xùn)練動作：美國UnderArmour品牌健身導(dǎo)師－陳蘊（Jordan Chen）及專業(yè)教練標(biāo)準(zhǔn)視頻示范；

－ 健身導(dǎo)師團隊精心設(shè)計訓(xùn)練課程、合理編排訓(xùn)練步驟，更適合國人體質(zhì)；

－ 不同時長的課程，匹配各種健身場景，支持離線訓(xùn)練，隨時隨地開啟訓(xùn)練模式；

－ 高品質(zhì)多機位訓(xùn)練視頻，清晰呈現(xiàn)動作細節(jié)，輕松全面掌握動作要領(lǐng)，提升訓(xùn)練質(zhì)量；

－ 真人語音督導(dǎo)，陪伴訓(xùn)練優(yōu)質(zhì)至優(yōu)體驗。

【定制專屬訓(xùn)練和飲食計劃】

－ 根據(jù)你的健身目標(biāo)和基礎(chǔ)，適應(yīng)你的訓(xùn)練日程，100%為你度身定制四周個人專屬訓(xùn)練計劃；

－ 國家營養(yǎng)師團隊，精心打造減脂飲食方案。結(jié)合專業(yè)運動方案，讓你越吃越瘦；

－ 訓(xùn)練后智能反饋，分析訓(xùn)練表現(xiàn)和身體適應(yīng)度，針對性調(diào)整后續(xù)計劃，確保獲得持續(xù)效果和快速進步；

－ 釋放自身潛能，堅持訓(xùn)練，兩周后感受顯著變化。

【真人教練服務(wù)】

－「28天速瘦減脂班」真人私教陪伴式指導(dǎo)，教你正確吃、有效練；

－「14天細腰馬甲線沖刺計劃」 揮別贅肉，秀一整個夏天；

－「14天英雄腹肌雕刻訓(xùn)練計劃」擁有引人膜拜的天神腰腹；

－「14天維密美腿速成計劃」 專業(yè)教練親授美腿錦囊；

【大師課堂專業(yè)解讀】

－ 大咖級老師傾力提供更深入更專業(yè)的健身理論知識和內(nèi)容干貨；

－超多好課持續(xù)更新中：新手健身第一課、女神必備：六招解決體型問題、核心訓(xùn)練-健身必修課、解決常見身體以及運動疼痛問題、減肥人群的飲食必修課……

【記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)】

－ 訓(xùn)練打卡，健身歷程全程跟蹤，見證你每天的進步；

－ 有趣成長體系，訓(xùn)練不再枯燥，激勵自己獲得無窮動力；

－ Fit現(xiàn)已支持連接至「HealthKit」，根據(jù)身體指標(biāo)，推薦專業(yè)健身課程。

【健康與飲食指南】

－ 不同訓(xùn)練階段，提供針對性飲食建議與健身指導(dǎo)，更快速有效達成健身目標(biāo)；

－ 每日精挑細選優(yōu)質(zhì)高清運動健身短視頻，給你學(xué)習(xí)健身知識和了解生活的新方式。

熱門課程

1. 減脂：Burpee減脂訓(xùn)練班、HIIT-減脂大作戰(zhàn)、Tabata-瑜伽墊減脂、啞鈴全身循環(huán)-燃脂。

2. 腹?。焊辜∷毫颜摺abata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量訓(xùn)練、核心進階減脂。

3. 塑形：手臂纖細塑形、啞鈴胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、彈力帶翹臀塑造。

4. 美腿翹臀：蜜桃臀塑造進階、翹臀養(yǎng)成、HIIT-纖細雙腿、臀腿拉伸、瘦腿訓(xùn)練。

5. 瑜伽拉伸：入門瑜伽伸展、肩頸伸展、完全拉伸、晚間助眠伸展、辦公室舒壓放松、秋冬手足溫暖瑜伽。

6. 生理期、產(chǎn)后恢復(fù)：生理期全身循環(huán)練習(xí)、生理期舒壓、肩頸放松、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練-基礎(chǔ)瑜伽、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練-腹部塑形。

7. 增肌：俯臥撐速成、啞鈴麒麟臂打造、啞鈴?fù)瓮人苄?、啞鈴胸肌?xùn)練。

8. 熱身激活：有氧運動前熱身、無氧運動前熱身、晨練活力熱身、跑步前熱身。

9. 體態(tài)糾正：緩解腰痛、圓肩駝背、天鵝頸塑造、優(yōu)美腿型。

10. 提升運動表現(xiàn)：籃球彈跳力訓(xùn)練、仰臥起坐滿分訓(xùn)練、長跑通關(guān)訓(xùn)練。

怎么解鎖課程

fit健身怎么解鎖課程？在fit健身，你可以參加不同的課程，那么你怎么才能解鎖課程，將課程添加到我的課程里呢？

1、點擊底端的“發(fā)現(xiàn)”選項，然后點擊“課程庫”選項。

2、進入課程庫頁面，點擊選擇自己喜歡的課程。

3、點擊“參加課程”選項即可。

怎么注銷賬號

fit健身怎么注銷賬號？如果你的賬號不要了，可以選擇注銷，這樣你就可以重新注冊新的賬號。

1、點擊底端的“我的”選項，然后右上角的“設(shè)置”按鈕。

2、進入設(shè)置頁面，點擊“賬號管理與綁定”選項。

3、點擊底端的“注銷賬號”選項，按照步驟操作即可。

如何記錄訓(xùn)練

fit健身如何記錄訓(xùn)練？每次訓(xùn)練如果都記錄下來，那么這樣才有堅持的動力，可是很多用戶不知道如何記錄訓(xùn)練。

1、點擊底端的“訓(xùn)練”選項，然后選擇想要參與的課程。

2、點擊“開始第1次訓(xùn)練”，訓(xùn)練完成即可完成記錄。

視頻下載在哪里

fit健身視頻下載在哪里？在fit健身，你可選擇下載課程視頻，這樣即使沒有網(wǎng)絡(luò)也可以進行訓(xùn)練，但是如何進行下載呢？

1、點擊底端的“訓(xùn)練”選項，然后選擇想要參與的課程。

2、點擊右上的“三點”按鈕，點擊“下載課程”選項即可。

怎么投屏

fit健身怎么投屏？在fit健身，你可以看著視頻，跟著視頻里面的健身教練一起訓(xùn)練，但是怎么才能把視頻投到電視上呢？

1、點擊底端的“發(fā)現(xiàn)”選項，然后“大師課堂”選項。

2、選擇想要投屏的視頻。

3、點擊右上角的“投屏”按鈕，按照操作即可完成投屏設(shè)置。

更新內(nèi)容

v6.7.2：

-適配OPPO最新手表

-需要使用系統(tǒng)權(quán)限如拍照等功能時，按國家最新隱私政策追加使用前彈窗。

-修復(fù)了一些bug

v6.7.1：

修復(fù)部分小錯誤，提升整體穩(wěn)定性。

v6.6.9：

-「腰背不適緩解-重建背部力量」課程上線，讓腰肌勞損和你拉開距離。

-修復(fù)了一些bug

包名：com.sportq.fit

MD5：A53A350136F842D5D7EA5424A4CE8A47