戰(zhàn)勝焦慮app是由深圳市前海一蘭科技有限公司開(kāi)發(fā)的健康管理軟件，隨著技術(shù)不斷地發(fā)達(dá)，工作上的壓力和給人帶來(lái)的焦慮也變得越來(lái)越多了，所以這款軟件就是專(zhuān)門(mén)針對(duì)心理壓力的大以及患有焦慮比較嚴(yán)重的用戶(hù)打造的，大家可以在線(xiàn)進(jìn)行有效的壓力緩解，平臺(tái)也會(huì)從悲觀、失望、沮喪等多個(gè)方面為大家分析出各個(gè)信息，讓你可以更加清楚的了解到自己的心理問(wèn)題，再對(duì)癥下藥！

軟件特色

心理測(cè)試：

GAD廣泛性焦慮測(cè)試、SDS抑郁自評(píng)測(cè)試、ISI失眠嚴(yán)重指數(shù)測(cè)評(píng)等各類(lèi)健康心理測(cè)試，教你認(rèn)知自我，更為全面的探索自我。

正念冥想：

包含多種正念、放松冥想課程練習(xí)，從外到內(nèi)的身體掃描，情緒清理和情緒引導(dǎo)練習(xí)，可有效提高專(zhuān)注力、情緒覺(jué)察力、應(yīng)變力。

減壓助眠：

科學(xué)的睡前準(zhǔn)備、安睡行為習(xí)慣、吐納和哄睡練習(xí)，配合高品質(zhì)的白噪聲放松音樂(lè)，讓你置身多種大自然場(chǎng)景中，體驗(yàn)前所未有的放松，舒適平靜的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

緩解焦慮：

從行為心理學(xué)出發(fā)，讓心靈卸下負(fù)擔(dān)，注重當(dāng)下合理安排眼前的事與物，快速的消除雜念，保持清晰的思維意識(shí)，快步提升工作學(xué)習(xí)效率，減輕焦慮聚焦感。

軟件優(yōu)勢(shì)

- 提供了GAD廣泛性焦慮測(cè)試、SDS抑郁自評(píng)測(cè)試、ISI失眠嚴(yán)重指數(shù)測(cè)評(píng)等各類(lèi)健康心理測(cè)試；

- 還有科學(xué)的睡前準(zhǔn)備、安睡行為習(xí)慣、吐納和哄睡練習(xí)，有效緩解壓抑焦慮抑郁情緒；

- 包含多種正念、放松冥想課程練習(xí)，可有效提高專(zhuān)注力、情緒覺(jué)察力、應(yīng)變力。

軟件亮點(diǎn)

- 配合高品質(zhì)的白噪聲放松音樂(lè)，讓你置身多種大自然場(chǎng)景中，可以更好的幫助所有用戶(hù)助眠；

- 用戶(hù)可以隨時(shí)隨地的在線(xiàn)查看各種幫助自己緩解焦慮的辦法，這樣也可以幫助用戶(hù)跟情緒和解；

- 還可以在線(xiàn)參加冥想活動(dòng)，這樣也可以更好放空自己的心情，沉浸在一種非常優(yōu)質(zhì)的環(huán)境里。

更新內(nèi)容

v1.0.0：

戰(zhàn)勝焦慮抑郁情緒，傾訴心理減壓：

1、優(yōu)化白噪聲自然環(huán)境音體驗(yàn)；

2、行為認(rèn)知法助眠哄睡緩解焦慮；

3、保持放松冥想練習(xí)健康心理。

包名：aolei.anxious

MD5：7584CA0DC2F048748CBF8BC6CA70FA86