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軟件特色

7分鐘體能基礎——柔韌平衡力量練習等組成的基礎體能課程；

7分鐘體能提高——動態平衡心肺練習等組成的體能提高課程；

7分鐘體能標準——12個動作組成、每個動作30秒的標準體能課程；

7分鐘體能挑戰——核心心肺等高強度項目組成的體能挑戰課程；

7分鐘體能極限——心肺力量核心等組合動作，挑戰體能極限課程；

7分鐘減壓瑜伽——美女教練Ajji帶領你感受瑜伽魅力；

7分鐘減壓普拉提——時尚普拉提健身，舒展疲憊的身體；

包名：com.ds.sm

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