相信很多男士都想擁有8塊腹肌，但是這需要大量的訓(xùn)練才可以完成，現(xiàn)在呢？有我們強(qiáng)大的PS，本篇教程通過PS來給你8塊腹肌，你想要的身材，PS都會(huì)給你，在本篇教程中我們會(huì)用到自由變換和減淡工具，同學(xué)們，一起來練8塊腹肌吧。

效果圖：

操作步驟：

先找一個(gè)猛男照片和肌肉男素材（可以根據(jù)自己喜好找）

1、首先，用PS打開素材A和素材B，在素材B上將想要的肌肉區(qū)域用套索工具框選出來。

2、激活移動(dòng)工具（快捷鍵為V），長按按住鼠標(biāo)左鍵將其拖到素材A中心出現(xiàn)+號放手。

3、選擇圖層1（摳好的肌肉），在軟件上方菜單欄中找到編輯菜單選項(xiàng)，點(diǎn)擊后找到自由變換命令，點(diǎn)擊將其激活，出現(xiàn)定界框后，將鼠標(biāo)移至邊角出現(xiàn)雙箭頭后按住SHIFT鍵等比例縮放，確定后敲回車鍵，便可將肌肉調(diào)至合適的位置。

4、按住CTRL鍵+縮略圖（如圖所示）載出圖層1選區(qū)。

5、在有選區(qū)的情況下，在選擇菜單中找到修改命令，點(diǎn)擊收縮，輸入8像素左右，點(diǎn)擊確定。

6、鼠標(biāo)點(diǎn)擊素材A背景圖層，單擊小鎖頭解鎖（CC版本中單擊，CS6的情況下雙擊），將背景圖層轉(zhuǎn)為普通圖層，Delete 鍵刪除選區(qū)內(nèi)的內(nèi)容（可關(guān)閉圖層1眼睛預(yù)覽效果）。

7、（打開圖層1眼睛）按住SHIFT 選擇兩個(gè)圖層，找到菜單欄編輯，自動(dòng)混合圖層，勾選全景圖+無縫色調(diào)和顏色及內(nèi)容識(shí)別填充透明區(qū)域后，點(diǎn)擊確定。

8、（CC版本）得到如下效果后將選區(qū)取消，取消選區(qū)的快捷鍵為CTRL+D。

（CS6版本）得到如下效果。

9、確定后得到如下效果。如紅框內(nèi)覺得縫合不均勻，可使用仿制圖章及減淡工具制造其光澤感。（仿制圖章工具需要按住ALT鍵取一塊完整的皮膚之后，再點(diǎn)擊到需要修補(bǔ)的皮膚上做調(diào)整，減淡工具直接涂抹，減淡皮膚飽和度，制造皮膚油光）

完成：

PS固然強(qiáng)大，好的身材還是需要我們?nèi)諒?fù)一日，年復(fù)一年的去鍛煉，日積月累才會(huì)有好的形體，就像學(xué)習(xí)PS，日積月累才會(huì)有好技能。